DIAGNOSTIKA VÝKONU
PROČ SE OTESTOVAT?
- získáte cenné informace a data o Vašem těle při sportovní zátěži jak po fyziologické tak anatomické stránce
- zlepšíte Vaši výkonnost na základě efektivního tréninku v tréninkových zónách z testu
- používáme nejnovější měřící technologie vyzkoušené profi sportovci
- investujete do sebe – jen to Vás posouvá vpřed!
JAK SE PŘIPRAVIT NA TEST?
- být v dobré zdravotní kondici, bez nemoci, nachlazení
- vyhnout se den před testem fyzicky náročné aktivitě (zápasy, závody, atd.)
- součástí testu není zkoumání zdravotního stavu, účastník tedy ručí za to, že je ve stavu schopném test absolvovat (doporučujeme předem prohlídku praktickým nebo sportovním lékařem) a absolvuje ho na vlastní nebezpečí.
Co si vzít na test v případě volby pro:
Cyklistický trenažer (častá volba cyklistů s vlastním kolem)
- čisté kompletní kolo (pro všechny typy kolo)
- cyklistické/sportovní oblečení – kalhoty, funkční prádlo
- cyklistické tretry/obuv
- pokud máte vlastní hrudní pás s ANT+
- po testu je možnost se osprchovat
- nápoj
Wattbike ergometr (univerzální pro všechny sportovce)
- cyklistické/sportovní oblečení – kalhoty, funkční prádlo
- cyklistické tretry/sportovní obuv
- pokud máte vlastní hrudní pás s ANT+
- po testu je možnost se osprchovat
- nápoj
KOMBINOVANÝ LAKTÁTOVÝ TEST
Kombinovaný laktátový test s MOXY monitoringem pro okamžité zjištění přenosu kyslíku do svalu probíhá na cyklistickém ergometru.
Během zátěže je odebírán laktát (vzorek krve z vpichu do prstu) na základě kterého se určí jeho koncentrace se zvyšující se zátěží.
Laktát (sodná sůl) je v těle využíván jako zdroj energie výsledné hodnoty jsou zpracovány v laktátové křivce. Celková doba testu včetně přípravy, konzultace je 1-1,5h.
Odběr laktátu
Co získáte z kombinovaného testu?
- hodnoty tepové frekvence (TF) a výkonu (W), včetně tréninkových zón pro efektivní trénink
- laktátovou křivku v závislosti na fyzickém zatížení
- zjištění limitací metabolismu fyziologickým měřením kyslíku ve svalech
- antropometrické parametry (BMI, viscelární a podkožní tuk, výpočet KCal bazálního metabolismu), měření krevního tlaku
- spirometrické (plicní) parametry
- výkonové parametry (watty, km/h)
- protokol s naměřenými hodnotami včetně popisu a doporučení tréninku
INSCYD TEST
NOVINKA využívaná v cyklistických týmech WorldTour – BORA-hansgrohe v čele s mistrem světa Peterem Saganem, LottoNl-Jumbo team a dalšími špičkovými sportovci (plavání, triatlon – Jan Frodeno) Vám určí přesné zóny energetického metabolismu organismu při zátěži.
INSCYD testem můžete konečně poznat Vaše energetické potřeby.
Zajímá Vás: „Kolik jídla bych měl konzumovat za hodinu, abych udržel můj výkon?“ S INSCYD tesem to budete vědět. Celková doba testu včetně přípravy, konzultace je 1 – 1,5h
Co získáte z INSCYD testu?
- hodnoty tepové frekvence a výkonu, včetně tréninkových zón pro efektivní trénink
- přesné zóny energetického metabolismu – spalování tuků a sacharidů
- regenerační schopnosti
- VO2max – aerobní kapacita
- VLamax (anaerobní – glykolytická kapacita)
- antropometrické parametry (BMI, viscelární a podkožní tuk, výpočet KCal bazálního metabolismu)
Inscyd určí zóny pro efektivní spalování – FatMax
měření antropometrie
MOXY TEST
Základní test pro zjištění Vaší výkonnosti a limitací za pomoci nejmodernější technologie – MOXY monitor.
Transport kyslíku a jeho využití hrají významnou roli během sportovního výkonu. Fyziologické neinvazivní měření SMO2 (saturace svalu kyslíkem) poskytuje reálné aktuální informace o dodávce a využití kyslíku zatěžovaném svalu.
MOXY je přesný – senzor používá nejmodernější medicínské technologie pro přesné a konstantní snímání množství kyslíku ve svalech. Celková doba testu včetně přípravy, konzultace je 1 – 1,5h.
Co získáte z MOXY testu?
- hodnoty tepové frekvence a výkonu, včetně tréninkových zón pro efektivní trénink
- antropometrické parametry (BMI, viscelární a podkožní tuk, výpočet KCal bazálního metabolismu), měření krevního tlaku
- výkonové parametry (watty, km/h)
- protokol s naměřenými hodnotami včetně popisu a doporučení tréninku
aplikace MOXY monitoru
FTP TEST
Test funkčního prahového výkonu – FTP test je vhodný zařadit do tréninku 1x za 4 týdny.
- budete mít přehled o Vaší výkonnosti a v průběhu sezony
- test je absolvován na speciálním stroji Wattbike, který vyniká svoji přesností měření a schopností porovnat efektivitu šlapání pravé a levé nohy
- test je na 60 minut času
WATTBIKE TRÉNINK
Trénink je zaměřený na rozvoj silové, rychlostní výbušnosti (kratší sprinty) pod dohledem trenéra s měřením aktuální stavu kyslíku ve svalu pro efektivní fyziologický trénink.
Trénink je vhodný pro širokou skupinu sportovců:
- hokejisty
- fotbalisty
- cyklisty
- a další…
Mezi hlavní přínosy tréninku patří:
- odborný dohled trenéra
- fyziologický trénink s MOXY monitorem
- zlepšení silově – rychlostní výbušnosti
- analýza ergonomiky pohybu (výkon levé/pravé nohy)